Como me preparar para uma trilha?
Algumas precauções são necessárias para se fazer uma trilha segura. Aqui eu foco apenas em dicas para trilhas curtas e simples, que são feitas em apenas um dia e sem a necessidade de equipamentos especiais. Se você pretender acampar ou praticar esportes radicais, como rapel ou escalada, procure dicas específicas.
Leia atentamente as instruções abaixo:
Faça uma boa trilha e divirta-se!!!
Leia atentamente as instruções abaixo:
- Na falta de um guia, é importante fazer uma consulta antecipada e verificar o grau de dificuldade. Certifique-se de que está apto para realizar o percurso e faça sempre um bom aquecimento.
- Tenha em mãos o telefone do Corpo de Bombeiros, traga consigo documentos para identificação, e saiba a localização de hospitais próximos.
- Vista roupas leves e, caso a trilha seja em mata fechada, que cubram os membros, use calçados adequados e leve bastante água. Eu sempre planejo 1 litro de água para cada hora de percurso. Repelente, protetor solar e um pequeno kit de primeiros socorros também são fundamentais. Chinelos e sandálias, nem pensar. De acordo com a dificuldade do caminho, é aconselhável levar apito, celular e uma pequena lanterna, que serão usados no caso de se perder da trilha.
- Evite caminhar em dias chuvosos ou precedidos por chuvas. O caminho fica mais escorregadio e o risco de "tromba d'água" nas cachoeiras é maior, aumentando a probabilidade de ocorrerem acidentes. Dias muito ensolarados também não são indicados se o trajeto não for coberto por mata, pois o desgaste físico e risco de queimadura serão maiores.
- Se for sua primeira vez na trilha, não se distraia do percurso porque a volta tem sempre uma cara diferente, e você pode se perder. Se possível, traga uma celular com GPS e um aplicativo de "tracklog".
- Evite fazer uma trilha sozinho, especialmente se você não é familiar com o trajeto. Em caso de acidente, é importante ter alguém para pedir socorro. Nem sempre há cobertura celular, e mesmo que haja, pode ser que você desmaie e seja incapaz de pedir socorro por si só.
- Não vá a uma trilha sem comunicar amigos ou parentes sobre seu destino.
- Nunca alimente os animais ou retire plantas do caminho. Lembre-se do lema internacional da espeleologia: "...nada se tira além de fotos, nada se deixa além de pegadas, nada se leva além de saudades, nada se mata além do tempo...".
- Planeje seu horário para evitar anoitecer dentro da floresta. E lembre-se: dentro da floresta anoitece mais cedo, e visão já fica prejudicada 2 horas antes do pôr do sol.
Faça uma boa trilha e divirta-se!!!